DEEP DIVE
2 Stunden Yoga- und Meditations Praxis

Wir nehmen uns in der Woche Zeit für eine tiefere Meditations-, Atem- und Asana Praxis mit einer Prise Magie. Wie in den Yoga Stunden, widmen wir uns auch in den DeepDive Sessions einem Herzsensthema.

Zum Ankommen in dem Raum warten immer Tee & Snacks auf Dich :-)

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13. Juni 2023 | Ayurveda : Einblick & Tagesrhythmus

Dienstag, 19:45 - 20:30 Uhr | 15 €

Im Anschluss der Yoga Klasse widmen wir uns dem Ayurveda, wir sprechen über die Basics und den Tagesrhythmus aus der Sicht des Ayurveda. Ich möchte euch einen Einblick in diese fantastische Lehre geben, die einfach und ohne Grundwissen anzuwenden ist. Ayurveda ermöglicht uns, unsere Lebensenergie zu erkennen und mit feinen Tools, das Leben bewusst zu leben.

Kombiniere es gern mit der Yoga Klasse um 18:30, dann bist du direkt eingestimmt und kreierst dir eine Auszeit & Regenerationsphase.

Nach dem Abend erhältst du per Mail eine kleine Zusammenfassung, damit die Umsetzung zu Hause entspannt anläuft. Der Abschluss wird eine Meditation sein. Somit kannst du all das Erfahrene gut integrieren und gehst genährt und Dankbar nach Hause.

Für Interessierte des Ayurveda & Community Austausch für Gleichgesinnte.

Anmeldung bis 12. Juni 2023

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27. Juni 2023 | Yin Yoga, Atem & Yoga Nidra

Dienstag, 19:45 - 20:30 Uhr | 15 €

Es gibt diesen feinen Moment, wenn die Muskeln los lassen und spüren, dass es sicher ist.

Im Anschluss der Yin Yoga Klasse widmen wir uns noch einmal mehr der Qualität des YIN. Kombiniere dies mit der regulären Yoga Klasse am Dienstag um 18:30 Uhr, die am 27. Juni eine 100% Yin Stunde ist, somit ein DeepDive Erlebnis am Dienstag Abend.

Nach einer kurzen Pause und Übergang von der Yoga Stunde zentrieren wir uns mit Yin Yoga, praktizieren Atem Übungen die wir wunderbar auch für den Alltag nutzen können und wir beenden unseren DeepDive Abend mit Yoga Nidra. Dies wird oft als ein yogischer Schlaf bezeichnet, der aber viel mehr ist. In diese Zeit von ca. 20 Minuten liegen wir gepolstert auf dem Rücken und reisen durch unseren Körper, können annehmen, wahrnehmen und loslassen. Danach fühlst du dich erholt, gestärkt und zudem noch genährt, von dir selber! Es ist wirklich MAGIE zum anfassen ;-)

Anmeldung bis 26. Juni 2023

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Ab September 2023 wieder | Yin Yoga & Yoga Nidra

Donnerstag, 18:30 - 20:30 Uhr

Es gibt diesen feinen Moment, wenn die Muskeln los lassen und spüren, dass es sicher ist.

 

Der Sturm in dir, gibt der Ruhe in dir den Raum und alles geht Schritt für Schritt in die Entspannung. 

Yin Yoga ist ein wundervoller Gegenspieler zu unserer aktiven Welt, die durch die Yin Yoga Praxis mehr und mehr in die ursprüngliche Balance zurück findet. Wir bleiben länger in den einzelnen Asanas, unser Tiefengewebe wird dadurch angesprochen und eine tiefe Regeneration ist möglich.

Als Abschluss lassen wir uns von Yoga Nidra. Dies wird oft als ein yogischer Schlaf bezeichnet, der aber viel mehr ist. In diese Zeit von ca. 30 Minuten liegen wir gepolstert auf dem Rücken und reisen durch unseren Körper, können annehmen, wahrnehmen und loslassen. Danach fühlst du dich erholt, gestärkt und zudem noch genährt, von dir selber! Es ist wirklich MAGIE zum anfassen ;-)

Anmeldung auf die Warteliste möglich.

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> Du überlegst ob die DEEP DIVE Session etwas für Dich ist, melde dich super gern bei mir und wir bringen Klarheit in deine Fragen <

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Ort:

In dem schönen Seminarraum von "Physioteam Apostelkirche" treffen wir uns.

Bei der Apostelkirche 34 - Seiteneingang

20257 Hamburg

> Wir haben dort Yogamatten und Meditationskissen sowie Decken. Du kannst natürlich gern deine eigenen Wohlfühlsachen mitbringen. <

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Energieausgleich:

siehe Termine (Quittung möglich)

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Anmeldung: moin@andreajuelke.de

Bitte melde dich bis zum Mittwoch davor einfach mit einer Mail an mich > mit Datum oder nutze den Anmeldebutton