WORKSHOP
Moderner Ayurveda & Leben mit Stress
leicht & undogmatisch für Deinen Alltag
präventiv & nachhaltig

Was ist Ayurveda und wie können mich Inhalte daraus unterstützen ein kraftvolles Leben zu führen?

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Du musst den Ayurveda nicht verstehen um bestimmte Tools für Dich zu nutzen, für deine individuelle Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Stressprävention.

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Ayurveda ist das Wissen vom Leben

Auch wenn der Ursprung in Indien ist, können wir die Lehren für uns wunderbar in Europa nutzen, denn Ayurveda ist präventiv, nachhaltig und regional anzuwenden. Es ist eine ganzheitliche Wissenschaft die u.a. Verhalten, Bewusstsein, Lebensraum und Ernährung mit einbezieht. Die drei Hauptsäulen des Ayurveda sind NAHRUNG - gesunder Schlaf REGENERATION  - LEBENSENERGIE/ -FREUDE, ich finde gerade diese drei Säulen zeigen ganz klar wie ganzheitlich und individuell Ayurveda für sich zu nutzen ist.

Modern & Leben mit Stress

Modern heißt im Ayurveda Kontext, dass Empfehlungen unserer aktuellen Lebenszeit und Regionalität angepasst sind, wie zum Beispiel, dass gern vorgekocht wird, schnell abgekochtes Wasser genutzt wird und die heimischen Kräuter eingesetzt werden.

Die aktuelle Forschung von Stressprävention, Burn Out Prophylaxe und Resilienz Training wurden bereits vor über 5000 Jahren im Ayurveda und der Yoga Lehre aktiv eingesetzt. Diese wunderbaren Synergien ergeben und einen Schatz, den wir nutzen sollten.

Nach dem Workshop

Du bekommst ein Gefühl für deinen Energietyp (Doshas) und ein neues Verständnis warum bestimmte Routinen bei dir nicht funktionieren und du gescheitert bist. Du wirst mit neuen Routinen und Impulsen die einfach für dich zu integrieren sind nach Hause gehen. Du erfährst eine andere Form der Selbstliebe und wie du immer wieder in deine Balance zurückfinden kannst. Du kreierst dir deine Tool-Box, die dich und dein Potenzial unterstützt.

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Du bist deine wichtigste Ressource in deinem Leben. DU mit allem was du mitbringst, deinem Körper & deinem Verstand, deiner Seele & deinem Herz.

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LEBE DEINEN RAUM

Du nimmst dir Raum für deine Gedanken, Bedürfnisse und Inspiration für nachhaltige Veränderungen.

Der Austausch mit Gleichgesinnten gibt uns Halt und viele neue Energie für das eigene Leben! 

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Gemeinsam praktizieren wir Slow Yoga - wir aktiveren uns leicht, geben unserem Körper und unserem Kopf andere Perspektiven und Energie für die neuen Impulse im Workshop.

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Was passt alles in die 3 Stunden?:

> Meditations- & Yoga Praxis

> Ayurveda - das Wissen vom Leben (Elemente, Doshas, ...)

> ganzheitliche Ernährung | Routinen | Rhythmus

> Gewürze | Ätherische Öle

> Ayurveda & Stressprävention

> deine Tool Box

> aktiver Austausch

> EBook mit den Workshop Inhalten, inkl. Rezepten

> Snacks & Tee

> eine leckere ayurvedische Überraschung

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ACHTUNG > es gibt keine Dogmen, wie du dich zu ernähren hast und wie der perfekte Alltag aussehen muss, damit du durch die Welt schwebst <

Es geht um dein individuelles Leben, mit all den Rahmbedingungen die deinen Tagesablauf prägen und wir forschen auf eine sanfte und empathische Weise, was du direkt umsetzen kannst.

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Es wartet ein Workshop auf Dich, der dir neue Impulse mitgibt, praktische Tools an die Hand und dir auch eine Auszeit bereitet um Raum für neue Ideen zu kreieren.

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 > Du bist am überlegen ob der Workshop etwas für Dich ist, melde dich super gern bei mir und wir bringen Klarheit in deine Fragen <

 

Wann:

17. Juni 2023 | 13-16 Uhr

Ort:

In dem schönen Seminarraum von "Physioteam Apostelkirche" treffen wir uns.

Bei der Apostelkirche 34 - Seiteneingang

20257 Hamburg

> Wir haben dort Yogamatten und Meditationskissen sowie Decken. Du kannst natürlich gern deine eigenen Wohlfühlsachen mitbringen. <

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Der Workshop findet mit min. 3 Teilnehmern statt.

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Energieausgleich:

49 € (brutto, Rechnung möglich)

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Anmeldung: moin@andreajuelke.de

Anmeldung bis 15. Juni (Donnerstag) - sende mir eine Mail mit Workshop Titel und Datum oder nutze den Anmeldebutton.