Deine Routinen. Dein Leben in Bewusstsein.
Lerne einfache Routinen für dein individuelles Leben.
Wir starten mit dem Tiny Workshop inkl. online Begleitung.

"Ein ausgeglichener Tagesverlauf wirkt nur für sich schon wie Medizin."

@ Acharya Shunya

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Wie kann ein ausgeglichener Tagesverlauf schon allein wie Medizin wirken? Für viele sind Routinen und wiederkehrende Abläufe ein Graus und werden gekonnt umgegangen. Aber warum eigentlich?

 

Routinen oder wie ich finde "Rhythmus des Tages und des Lebens", können wir auch wunderbar sagen, geben uns so wunderbar viel Raum für andere Dinge des Lebens. Wir entspannen unser Nervensystem, erreichen Ziele und Veränderungen im Leben natürlicher und spüren immer mehr, was wirklich unser Leben ausfüllen soll.

Aber was sind eigentlich gesunde Routinen die mir gut tun?

 

Wie läuft dieser Kurs ab, in Präsenz und Online? JA - und das ist das besondere !

Routinen enthalten die Kraft, dass wir uns über den Tag energievoller fühlen, fokussiert sind und in der Nacht erholsam schlafen. Kaum zu glauben! Oder? Etablieren wir für uns die passenden Routinen und das sind bereits die 5 Minuten am Morgen und am Abend, sind wir klarer, ausgeglichener und setzen unsere Energie bewusst ein. Wir fahren nicht mehr so schnell aus unserer Haut und können Konflikte und Herausforderungen besonnen und ruhig lösen. Das spannende ist, dass wir dann ganz organisch Aufgaben erledigen können, die wir lange prokrastiniert haben.

Und ganz nebenbei wird unsere Lebensqualität transformiert!

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Ablauf Tiny Workshop in Präsenz:

Am 02. Dezember treffen wir uns in dem Yogaraum vom Physioteam Apostelkirche in Eimsbüttel, gemeinsam starten wir in die Begleitung zur individuellen Routine:

> Slow Yoga Praxis, für deine Morgen- und Abendroutine

> Input & Austausch: Wir stellen uns Fragen, tauschen uns aus und du erhältst ausgewählten Input zu dem Thema

> E Book : Ich stelle das E Book vor (erhältst du per Link)

> Meditation & Pranayama & Yin Yoga Praxis zur Integration und für deine Routine

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Online Treffen:

Wir treffen uns am 20. Dezember und 17. Januar am Abend via Zoom, du erhältst danach die Aufzeichnung. Was erwartet dich:

> Meditation & Pranayama

> Input & Austausch, wenn du magst teilst du deine Erfahrungen und Fragen

> Yin Yoga

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In Verbindung sein:

Zu den Terminen gibt es eine Gruppe über Social Media in der du dich austauschen kannst und Fragen an mich stellen kannst. Manchmal zeigen sich Hürden und Fragen die gern Antworten hätten.

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Wir sind jeden Tag vielen Reizen ausgesetzt, die Aufmerksamkeit verlangen und viel Energie ziehen. In dieser Begleitung praktizieren wir Tools um unsere Achtsamkeit zu verfeinern und die Verbindung zwischen unserem Körper und uns zu stärken : ganzheitliches Embodiment.

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Du bist deine wichtigste Ressource in deinem Leben. DU mit allem was du mitbringst, deinem Körper & deinem Verstand, deiner Seele & deinem Herz.

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LEBE DEINEN RAUM

Du nimmst dir Raum für deine Gedanken, Bedürfnisse und Inspiration für nachhaltige Veränderungen.

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Themen in dieser Begleitung und vielem mehr:

> SLOW Yoga & Meditation

> Moderner Ayurveda -> wie stärken uns Routinen?!

> Erkunde deine Bedürfnisse & dein Potenzial

> Inspiration zu ätherischen Ölen

> Aktiver Austausch

> ausführliches E Book

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ACHTUNG ! Es gibt keine Dogmen. Wie du dich zu ernähren hast und wie der perfekte Alltag aussehen muss, damit du durch die Welt schwebst.

Es geht um dein individuelles Leben, mit all den Rahmbedingungen die deinen Tagesablauf prägen und wir forschen auf eine sanfte und empathische Weise, was du direkt umsetzen möchtest.

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Ich freue mich sehr in diesem Jahr, dieses Format anbieten zu können. Als First Flow gibt es den Einführungspreis von 65€, der Wert mit diesem Inhalte des Workshops beträgt wesentlich mehr.

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 > Du bist am überlegen ob der Workshop etwas für Dich ist, melde dich super gern bei mir und wir bringen Klarheit in deine Fragen <

 

Ort:

In dem schönen Seminarraum von "Physioteam Apostelkirche" treffen wir uns.

Bei der Apostelkirche 34 - Seiteneingang

20257 Hamburg

> Wir haben dort Yogamatten und Meditationskissen sowie Decken. Du kannst natürlich gern deine eigenen Wohlfühlsachen mitbringen. <

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Der Workshop findet mit min. 3 Teilnehmern statt.

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Energieausgleich:

65 € (brutto, Rechnung möglich)

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Anmeldung: Sende mir eine Mail mit Workshop Titel und Datum oder nutze den Anmeldebutton

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