"Du bist der Himmel. Alles andere ist nur das Wetter."

@ Pema Chödröm

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Du wolltest Yoga schon immer mal ausprobieren?

Oder Du praktizierst schon länger Yoga und möchtest Deine Basics auffrischen?

Dann sei dabei und kreiere deine YogaArt.

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Workshop Beschreibung

Wir praktizieren nach den Prinzipien des Anusara Yoga und legen Wert auf die für Dich ideale Ausrichtung, die du während deiner eigenen Praxis immer mehr erfahren wirst. Es soll darum gehen, wie du dich beim Praktizieren fühlst und individuell ausrichten kannst, anstatt dich in eine vermeintlich perfekte äußere Form zu quetschen.

 

Wir praktizieren im Rhythmus des Atems und der Körper wird gekräftigt, sanft gedehnt und beweglicher. Du wirst Deinen (vielleicht) ersten Sonnengruß praktizieren, den Du dann auch zu Hause in Deine Morgenroutine integrieren kannst. Wir schließen den Workshop mit einer ausgiebigen Endentspannung (Savasana) ab, so folgt für dich die Integration des Neugelernten und pure Entspannung. So startest du erfrischt und gekräftigt in Deinen Samstagabend.

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Was brauchst du?

Spring in deine bequeme Sportkleidung und wir starten. Alles andere findest du vor Ort.

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Für wenn ist der Workshop?

Du fühlst dich angesprochen, bist neugierig und hast Lust Bekanntes und Neues zu erkunden? Ganz egal ob Neueinsteiger:in, Wiedereinsteiger:in oder erfahrene:r Yogi:ni – Du bist herzlich willkommen.

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Danach fühlst du dich in deiner Praxis sicher und dein Körpergefühl verbessert sich. Du kennst Tools für deine mentale Gesundheit und Entschleunigung und hast dir eine bewusste Auszeit genommen.

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LEBE DEINEN RAUM

Du nimmst dir Raum für deine Bedürfnisse, holistischen Gesundheit und Inspiration für nachhaltige Veränderungen.

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Inhalt:

> Warum praktizieren wir Yoga? Etwas Theorie.

> Grundlagen für eigenständiges Praktizieren (Ausrichtung, uvm.)

> Philosophie, Interessante Konzepte & Energien des Yoga

> Integration von Yoga in den Alltag

> Yoga Haltungen, Meditation und Pranayama

> Tee & Snacks

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ACHTUNG ! Es gibt keine Dogmen. Jede Yogapraxis ist individuell.

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 > Du bist am überlegen ob der Workshop etwas für Dich ist, melde dich super gern bei mir und wir bringen Klarheit in deine Fragen <

 

Ort:

In dem schönen Seminarraum von "Physioteam Apostelkirche" treffen wir uns.

Bei der Apostelkirche 34 - Seiteneingang

20257 Hamburg

> Wir haben dort Yogamatten und Meditationskissen sowie Decken. Du kannst natürlich gern

deine eigenen Wohlfühlsachen mitbringen. <

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Der Workshop findet mit min. 3 Teilnehmern statt.

Energieausgleich:

35 € (brutto)

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Anmeldung: Sende mir eine Mail mit Workshop Titel und Datum oder nutze den Anmeldebutton

Anmeldung bis 21. März 2024 | 18 Uhr.