"Du bist der Himmel. Alles andere ist nur das Wetter."

@ Pema Chödröm

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Du wolltest schon immer einmal Yoga ausprobieren?

Oder Du praktizierst schon länger Yoga und möchtest Deine Basics auffrischen?

"Wo muss ich den Fuß wann hinstellen und was mache ich mit meinen Armen?"

Was mache ich mit meinen Gedanken und den Atem?

Was tut mir eigentlich wann gut, was passt für den Morgen und was für den Abend?

Dann sei dabei und kreiere deine YogaArt.

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Deine Einladung, für deine Zeit auf deiner Matte.

Workshop Beschreibung

Wir praktizieren nach den Prinzipien des Anusara Yoga und legen Wert auf die für Dich ideale Ausrichtung, die du während deiner eigenen Praxis immer mehr erfahren wirst. Es geht darum, wie du dich beim Praktizieren fühlst und individuell ausrichten kannst, anstatt dich in eine vermeintlich perfekte äußere Form zu quetschen. Intentionen und Herzthemen lassen deine Yoga Praxis tiefer gehen und fördern deine mentale Gesundheit.

 

Wir praktizieren im Rhythmus des Atems und der Körper wird gekräftigt, sanft gedehnt und beweglicher. Du wirst Deinen (vielleicht) ersten Sonnengruß praktizieren, den Du dann auch zu Hause in Deine Routine integrieren kannst. Wir schließen den Workshop mit einer ausgiebigen Endentspannung (Savasana) ab, so folgt für dich die Integration des Neugelernten und pure Entspannung.

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Diese Workshop Reihe ist für Neu-Einsteiger genauso passend, wie für Anfänger die gern mehr aus ihrer Yoga Praxis mitnehmen möchten. Die Termine bauen aufeinander auf und können dennoch einzeln gebucht werden.

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Termine

1. Yoga Basic I | 25. Oktober 2024 | 17:30-19:30 Uhr

   ~ Starte mit den Füssen auf der Matte und einem lachendem Herzen

2. Yoga Basic II | 09. November 2024 | 13:00-15:00 Uhr

   ~ Festige deine Erfahrungen und lass die Praxis tiefer sinken

3. Yoga Basic & Anti Stress | 10. November 2024 | 13:00-15:00 Uhr

   ~ Lerne wie du auf deine Bedürfnisse eingehen kannst, anstatt einfach mitzuturnen

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Was brauchst du?

Spring in deine bequeme Sportkleidung und wir starten. Alles andere findest du vor Ort.

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Für wenn ist der Workshop?

Du fühlst dich angesprochen, bist neugierig und hast Lust Bekanntes und Neues zu erkunden? Ganz egal ob Neueinsteiger:in, Wiedereinsteiger:in oder erfahrene:r Yogi:ni – Du bist herzlich willkommen.

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Danach fühlst du dich in deiner Praxis sicher und dein Körpergefühl verbessert sich. Du kennst Tools für deine mentale Gesundheit und Entschleunigung und hast dir eine bewusste Auszeit genommen.

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LEBE DEINEN RAUM

Du nimmst dir Raum für deine Bedürfnisse, gehst in die Verkörperung und Harmonisierung deiner Energie.

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Inhalt:

> Warum macht es Sinn Yoga zu praktizieren?

> Input für das eigenständiges Praktizieren

> Einstieg in interessante Konzepte & Energiearbeit des Yoga

> klassische Yoga Haltungen, Meditation und Pranayama

> Integration von Yoga in den Alltag

> Tee & Snacks

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​Ort:

In dem schönen Seminarraum von "Physioteam Apostelkirche" treffen wir uns.

Bei der Apostelkirche 34 - Seiteneingang

20257 Hamburg

> Wir haben dort Yogamatten und Meditationskissen sowie Decken. Du kannst natürlich gern

deine eigenen Wohlfühlsachen mitbringen. <

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Jeder Workshop Termin findet ab min. 3 Teilnehmern statt.

Energieausgleich:

35 € (brutto) pro Termin

Du buchst 2 Termine = 67 € (statt 70 €)

3er Preis = 100 € (statt 105 €)

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Anmeldung:

Sende mir eine Mail mit Workshop Titel und Datum oder nutze den Anmeldebutton. Du bist nach Zahlungseingang für den Workshop angemeldet.

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